halbe Zitrone

Tag 3 Rückwärts-Training / half Lemon

Dieses Training beginne ich zunächst mit einer Wiederholung vom letzten Training. Die Lemon ist eine gute Übung um zu Beginn schnell wieder das Gefühlt für die Skates und das Rückwärtsrollen zu bekommen, aber auch um sich zu erwärmen. Die eigentliche Übung für diesen Tag ist aber die Half-Lemon, also eine halbe Zitrone. Die Übung wird …

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